توسعه فردی
ورزش پشت میز کار : چند حرکت کششی مفید برای کارمندان
اگر کارمند تمام وقت باشید، بیشتر اوقات روز را در اداره یا منزل، پشت میز کار میگذرانید. وقتی پشت میز کارتان صبحانه میخورید و عکسهای
اگر کارمند تمام وقت باشید، بیشتر اوقات روز را در اداره یا منزل، پشت میز کار میگذرانید. وقتی پشت میز کارتان صبحانه میخورید و عکسهای
"*" قسمتهای مورد نیاز را نشان می دهد